Похмелье — это не только головная боль и тошнота, но и учащенное сердцебиение и боли в области сердца. Эти симптомы могут вызывать беспокойство, особенно если не знаете, как с ними справиться. В статье рассмотрим причины учащенного сердцебиения после употребления алкоголя и предложим методы для успокоения и восстановления нормального ритма. Эти рекомендации помогут облегчить состояние во время похмелья и предотвратить возможные осложнения.
Как алкоголь действует на сердце
Этиловый спирт, являющийся основным активным веществом алкогольных напитков, приводит к негативным изменениям в сердечной мышце и сосудах. Утверждения о том, что умеренное употребление алкоголя, особенно по утрам, якобы полезно для сердца, не имеют под собой никаких научных оснований.
Употребление алкогольных напитков тесно связано с уровнем артериального давления. У людей, отказавшихся от алкоголя, давление быстро приходит в норму, в то время как регулярное употребление коньяка, водки и других спиртных напитков значительно увеличивает риск инсульта. Именно поэтому уровень смертности от инфаркта и инсульта среди людей, злоупотребляющих алкоголем, особенно высок.
После первой порции алкоголя сосуды расширяются, что приводит к снижению давления. Это и создает ложное впечатление о том, что алкоголь может быть полезен при высоком давлении.
Употребление алкогольных напитков напрямую связано с артериальным давлением.
Врачи подчеркивают, что учащенное сердцебиение и боли в области сердца после употребления алкоголя могут быть вызваны интоксикацией и обезвоживанием организма. Алкоголь воздействует на сердечно-сосудистую систему, вызывая расширение сосудов и увеличивая нагрузку на сердце. В таких ситуациях специалисты рекомендуют пить достаточное количество воды для восстановления водного баланса, а также употреблять легкие закуски, богатые витаминами и минералами. Если неприятные симптомы не исчезают, важно обратиться к врачу, так как это может указывать на более серьезные проблемы. Необходимо помнить, что профилактика — лучший способ избежать похмелья, поэтому умеренность в употреблении алкоголя и забота о собственном здоровье должны быть в приоритете.
Эксперты в области медицины отмечают, что учащенное сердцебиение и боли в сердце после употребления алкоголя могут быть следствием обезвоживания и токсического воздействия этанола на организм. Алкоголь нарушает электролитный баланс, что может привести к аритмиям и повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется пить много воды, чтобы восстановить уровень жидкости и электролитов. Также полезно употреблять легкие закуски, богатые витаминами и минералами, такие как бананы или орехи. Важно избегать физической нагрузки и стрессов, чтобы не усугубить ситуацию. Если симптомы не проходят или усиливаются, стоит обратиться к врачу для получения профессиональной помощи.
Причины негативного действия алкоголя
Почему с похмелья у человека сильно бьется сердце?
Если человек пьет неумеренно, то причиной плохого самочувствия по утрам, повышенного давления, учащенного пульса могут быть следующие процессы:
- Спирт действует будто растворитель. Он может растворять жировую ткань клеточных мембран. Клетки эритроцитов, если их оболочки разрушены, после этого начинают слипаться между собой, образуя конгломераты, которые перекрывают ток крови, и сужают просвет сосудов.
В результате сердцу приходится с трудом проталкивать кровь по сосудам. Повышенная нагрузка на сердечную мышцу приводит к утолщению стенок. У человека появляется так называемый синдром бычьего (или алкогольного) сердца (кардиомиопатия). Возникновению этой аномалии способствуют:
- Токсическое действие этанола на миокард (сердечную мышцу);
- Нарушение белкового обмена в печени за счет поражения ее клеток алкоголем.
- Алкоголь ухудшает усвоение витаминов группы B, необходимых для нормальной работы сердца.Оно сильно бьется и стучит.
- Для выведения токсичных алкогольных продуктов требуется много жидкости, человеку все время хочется пить. С мочой из организма выводятся соли, образуется нехватка калия, магния и других элементов, необходимых для нормальной работы сердца.
- После обезвоживания кровь быстро сгущается, останавливается электролитный обмен.
| Симптом/Проблема | Причина похмелья | Что делать (первая помощь/общие рекомендации) |
|---|---|---|
| Сильное сердцебиение (тахикардия) | Обезвоживание, электролитный дисбаланс, токсическое действие алкоголя на миокард, повышение артериального давления, стресс для организма. | 1. Пить воду: Медленно, небольшими глотками. 2. Лечь или сесть: В удобное положение, расслабиться. 3. Глубокое дыхание: Медленные вдохи и выдохи. 4. Избегать кофеина и никотина. 5. Холодный компресс: На лоб или шею. |
| Боль в области сердца | Спазм сосудов, раздражение нервных окончаний, повышение артериального давления, дефицит калия/магния, нагрузка на миокард. | 1. Принять горизонтальное положение. 2. Обеспечить приток свежего воздуха. 3. Измерить давление (если есть возможность). 4. Принять успокоительное (валериана, пустырник). 5. Не принимать нитроглицерин без назначения врача! (может резко снизить давление). |
| Учащенное сердцебиение (пальпитации) | Токсическое воздействие ацетальдегида, нарушение работы вегетативной нервной системы, дефицит жидкости, электролитный дисбаланс. | 1. Пить регидратирующие растворы: Минеральная вода без газа, аптечные регидранты. 2. Принять контрастный душ (не слишком холодный). 3. Легкая пища: Бульон, каша. 4. Избегать физических нагрузок. 5. Постараться уснуть. |
| Общее плохое самочувствие (слабость, головокружение) | Обезвоживание, интоксикация, снижение уровня сахара в крови, нарушение мозгового кровообращения. | 1. Пить много жидкости: Вода, морс, компот. 2. Съесть что-то легкое и питательное: Банан, тост, йогурт. 3. Принять сорбент: Активированный уголь, Энтеросгель. 4. Принять витамины группы В и С. 5. Отдых, сон. |
| Когда обратиться к врачу (красные флаги) | Сильная, давящая боль в груди, отдающая в левую руку/плечо/челюсть, одышка, потеря сознания, очень высокое или низкое давление, не проходящее учащенное сердцебиение, рвота с кровью. | Немедленно вызвать скорую помощь! (103/112). |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о связи похмелья и сердечного ритма:
Читайте также:
-
Алкоголь и сердечно-сосудистая система: Алкоголь может вызывать временные изменения в сердечном ритме, включая учащенное сердцебиение (тахикардию). Это связано с тем, что алкоголь влияет на уровень адреналина и других гормонов стресса, что может приводить к повышению частоты сердечных сокращений.
-
Обезвоживание и электролиты: Похмелье часто сопровождается обезвоживанием, что может нарушать баланс электролитов в организме. Недостаток таких минералов, как калий и магний, может способствовать учащенному сердцебиению и болям в сердце. Восстановление водного баланса и потребление продуктов, богатых электролитами, может помочь нормализовать сердечный ритм.
-
Психосоматические реакции: Похмелье может вызывать не только физические, но и психоэмоциональные симптомы, такие как тревога и стресс, которые также могут приводить к учащенному сердцебиению. Методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или легкие физические упражнения, могут помочь успокоить сердце и снизить уровень тревожности.
Нарушения сердечного ритма
Сердцебиение представляет собой процесс сокращения сердечной мышцы. Чередование сокращений и расслаблений сердца способствует притоку и оттоку крови, что, в свою очередь, обеспечивает ткани кислородом и необходимыми питательными веществами.
Употребление алкоголя сокращает фазу расслабления, из-за чего сердце не успевает восстановиться. Это может привести к тахикардии — учащенному сердцебиению, когда вместо нормальных 50-80 ударов в минуту частота может достигать 120 и более.
В состоянии похмелья могут наблюдаться колебания артериального давления, а после частого сердцебиения появляется ощущение «слабого пульса». Это состояние известно как мерцательная аритмия.
При длительном воздействии на сердечную мышцу может развиться ишемия (отмирание ткани). В результате сердечный ритм может замедлиться до 30-50 ударов в минуту, что называется брадикардией.
После чрезмерного употребления алкоголя в состоянии похмелья могут возникать скачки давления, а учащенное сердцебиение может привести к «слабому пульсу». В этом случае также может произойти фибрилляция (беспорядочное сокращение) желудочков. Это состояние также называется мерцательной аритмией. Частота сердечных сокращений может варьироваться от 200 ударов в минуту до полного их отсутствия. Человек может ощущать, как сердце то выскакивает из груди, то замирает. Приступы аритмии, вызванные алкоголем, могут возникать внезапно. Человек, проснувшись с похмелья, может перевернуться на другой бок, и сердце начинает «срываться», то стуча, то останавливаясь.
Мерцательная аритмия проявляется следующими симптомами:
- Одышка, головокружение и обмороки;
- Головная боль;
- Слабость и тошнота;
- Сердце стучит и ощущается как будто переворачивается в груди.
У человека может возникнуть паническая боязнь смерти.
С похмелья многие испытывают неприятные ощущения, и учащенное сердцебиение является одним из самых распространенных симптомов. Люди описывают это состояние как сильное давление в груди и дискомфорт, вызывающий панику. Причины такого состояния могут быть связаны с обезвоживанием, нарушением электролитного баланса и токсическим воздействием алкоголя на организм. Для облегчения симптомов рекомендуется пить много воды для восстановления уровня жидкости, а также употреблять легкие закуски, богатые витаминами и минералами. Некоторые находят облегчение в дыхательных упражнениях: глубокие вдохи и медленные выдохи помогают успокоить нервную систему. Важно помнить, что если симптомы не исчезают или усиливаются, следует обратиться к врачу.
Почему такое состояние опасно
Хаотическое биение сердца приводит к нарушению нормального тока крови через желудочки, за счет чего образуются тромбы. Если они закупорят какие-либо сосуды, то наступит смерть.
Утром с похмелья человек ощущает перепады сердечного ритма, нехватку воздуха, отеки ног. Все это признаки сердечной недостаточности и аритмии. Алкоголь может стать причиной инфаркта.
Что сделать, чтобы наладить сердечный ритм
Почему нельзя бездумно принимать лекарства, даже если они ранее помогали справиться с давлением и действовали как успокаивающие средства?
Например, широко известный «сердечный препарат» Корвалол в сочетании с алкоголем может привести к инфаркту, так как усиливает токсическое воздействие спирта на организм. Фенобарбитал, содержащийся в этом средстве, является мощным снотворным и угнетает нервную систему, что может вызвать тяжелую депрессию.
Не рекомендуется употреблять крепкий кофе при похмелье.
Если человек привык принимать Анаприлин для снижения давления, то в состоянии похмелья этот препарат лучше не использовать. У него есть множество побочных эффектов, таких как бронхоспазм, депрессия, галлюцинации, брадикардия и другие нежелательные реакции.
- Если при похмелье сильно учащается сердцебиение, можно поочередно принять хлорид калия и магнезию с интервалом в 1 час. Это поможет успокоить сердце. Важно ознакомиться с инструкцией по применению, а лучше проконсультироваться с врачом о возможности приема препаратов и уточнить дозировку при отсутствии противопоказаний.
- Если тахикардия незначительная, можно воспользоваться валерьянкой или настоем пустырника и мяты.
- Не стоит пить крепкий кофе, энергетические напитки или есть шоколад в состоянии похмелья. Это может спровоцировать сильную тахикардию и мерцательную аритмию.
- Известно, что быстро выйти из похмелья иногда помогает баня. Однако при наличии сердечных проблем не рекомендуется посещать сауну или мыться в очень горячей воде, так как сердце может не выдержать нагрузки, что приведет к учащенному сердцебиению и мерцательной аритмии.
- То же самое касается занятий спортом и физических нагрузок. Для здорового человека они способствуют более быстрому выведению алкоголя из организма, но при сердечных заболеваниях такие нагрузки могут иметь серьезные последствия.
Если состояние ухудшается: возникают удушье, аритмия или боли в сердце, необходимо вызвать скорую помощь. Врач установит капельницу с раствором солей, глюкозы и инсулина для восстановления работы сердца и нормализации давления. Затем будут введены антиаритмические препараты и средства, улучшающие кровоснабжение.
Профилактика сердечно-сосудистых проблем после употребления алкоголя
Употребление алкоголя может оказывать значительное влияние на сердечно-сосудистую систему, особенно в сочетании с похмельем. Чтобы минимизировать риск сердечно-сосудистых проблем, важно следовать нескольким рекомендациям.
-
Читайте также:
1. Умеренность в употреблении алкоголя
Первый и самый важный шаг к профилактике сердечно-сосудистых проблем — это умеренность. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, так как это может привести к повышению артериального давления и учащенному сердцебиению. Рекомендуется придерживаться стандартных норм: не более одного-двух стандартных напитков в день для мужчин и одного для женщин.
2. Правильное питание
Сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья сердца. Употребление пищи, богатой клетчаткой, витаминами и минералами, помогает улучшить общее состояние организма. Важно включать в рацион фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные белки. Избегайте жирной и тяжелой пищи, особенно в дни, когда вы планируете употребление алкоголя.
3. Гидратация
Алкоголь обладает диуретическим эффектом, что может привести к обезвоживанию. Обязательно пейте достаточное количество воды как до, так и после употребления алкоголя. Рекомендуется выпивать стакан воды на каждый алкогольный напиток, чтобы поддерживать уровень гидратации и снизить риск похмелья.
4. Физическая активность
Регулярные физические упражнения способствуют улучшению сердечно-сосудистого здоровья. Умеренная физическая активность, такая как прогулки, плавание или занятия спортом, помогает укрепить сердце и улучшить кровообращение. Постарайтесь включить физическую активность в свою повседневную жизнь, особенно в дни, когда вы планируете употребление алкоголя.
5. Избегайте смешивания напитков
Смешивание различных типов алкогольных напитков может увеличить нагрузку на сердце и привести к более выраженным симптомам похмелья. Старайтесь придерживаться одного типа алкоголя в течение вечера, чтобы снизить риск негативных последствий для сердечно-сосудистой системы.
6. Контроль стресса
Стресс может негативно сказаться на здоровье сердца, особенно в сочетании с алкоголем. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
7. Регулярные медицинские осмотры
Регулярные визиты к врачу помогут контролировать состояние сердечно-сосудистой системы и выявлять возможные проблемы на ранних стадиях. Если у вас есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, обязательно обсудите с врачом безопасные уровни потребления алкоголя.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете снизить риск сердечно-сосудистых проблем после употребления алкоголя и поддерживать здоровье своего сердца в хорошем состоянии.
Вопрос-ответ
Почему после употребления алкоголя может учащаться сердцебиение?
Употребление алкоголя влияет на сердечно-сосудистую систему, вызывая расширение сосудов и увеличение нагрузки на сердце. Это может привести к учащенному сердцебиению и повышенному артериальному давлению, особенно если алкоголь был принят в больших количествах.
Какие меры можно предпринять для облегчения состояния при похмелье?
Для облегчения состояния рекомендуется пить много воды, чтобы избежать обезвоживания, а также употреблять легкие закуски, богатые углеводами. Также полезно отдохнуть и избегать физической активности. В некоторых случаях может помочь прием успокаивающих средств, но лучше проконсультироваться с врачом.
Когда стоит обратиться к врачу при симптомах похмелья?
Если учащенное сердцебиение сопровождается сильной болью в груди, одышкой, головокружением или другими серьезными симптомами, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Это может указывать на более серьезные проблемы с сердцем или другие осложнения.
Советы
СОВЕТ №1
Пейте много воды. Обезвоживание — одна из основных причин учащенного сердцебиения при похмелье. Убедитесь, что вы восполняете потерю жидкости, выпивая достаточное количество воды или электролитных напитков.
СОВЕТ №2
Отдохните и расслабьтесь. Постарайтесь найти тихое место, где вы сможете полежать и успокоиться. Глубокое дыхание и медитация могут помочь снизить уровень стресса и замедлить сердцебиение.
СОВЕТ №3
Избегайте кофеина и алкоголя. Эти вещества могут усугубить симптомы похмелья и увеличить нагрузку на сердце. Лучше отдать предпочтение травяным чаям или натуральным сокам.
СОВЕТ №4
Если симптомы не проходят, обратитесь к врачу. Учащенное сердцебиение и боли в сердце могут быть признаками более серьезных проблем, поэтому важно получить профессиональную медицинскую помощь, если состояние не улучшается.
